Thursday, July 18, 2019

மருத்துவம்

Home மருத்துவம் Page 114

போக்க தினமும் இந்த கஷாயத்தில் 3 கப் குடிங்க…!

குளிர்காலம் வந்தாலே ஓயாத இருமல் ஜலதோஷம் உண்டாகும். அதிலும் குழந்தைகளுக்கும் வயதானவர்களுக்கும் நெஞ்சில் கபம் கட்டி மூச்சு விடவே சிரமப் படுவார்கள். அவர்களுக்காக எளிய முறையில் கஷாயம் தயாரிக்கும் முறையை இங்கே குறிப்பிடப்...

வெற்றிலையின் சிறப்பம்சம்.

உணவாக அன்றி சமைக்காமலேயே சாப்பிடத் தகுந்தது வெற்றிலை.இதுவும் கீரை வகையைச் சேர்ந்தது.இது எல்லாப்பகுதியிலும் பயிரிடப்படுகின்றது.இதுவும் கொடியினத்தைச் சேர்ந்தது.இதில் இரண்டு வகை வெள்ளை றெ;றிலை கமார் வெற்றிலை என்பதாகும்.வெள்ளை வெற்றிலையை விட கமார் வெற்றிலை...

வயிற்று உபாதைகளை குணப்படுத்தும் வெண்டைக்காய்

வெண்டைக்காய் சாப்பிட்டால் மூளை வளரும் கணக்கு நன்றாகப் போடலாம் என்று சொல்லிச் சொல்லியே குழந்தைகளுக்கு ஊட்டும் அம்மாக்களை பார்த்துள்ளோம். வெண்டைக் காய்க்கும் அறிவு வளர்ச்சிக்கும் நேரடி தொடர்பு இருக்கிறதோ இல்லையோ இரத்த...

தினமும் ஒரு வெள்ளரிக்காய் சாப்பிடுங்க

வெள்ளரிக்காயில் 95% நீர்ச்சத்து உள்ளது. உடலில் தங்கும் தீய நச்சுகளை எல்லாம் இழுத்து சிறு நீரகத்திற்கு அனுப்புகிறது. இதனால் உங்கள் சருமம் மெருகேறும். அன்றாடம் சாப்பிடும் உணவுகளின் கலோரியை எரிக்க வெள்ளரிக்காய் உதவுகிறது....

பத்மாசனம்(யோகாசன மருத்துவம்)

சமமான தரையில் ஜமக்காளம் போன்ற ஏதாவது ஒரு விரிப்பை போட்டு உட்கார வேண்டும்.பிறகு கால்களை நன்றாக நீட்டித் தளர்த்த வேண்டும்.முதலில் வலது காலை இழுத்து மடித்து இடது தொடையின் மீது வைக்க வேண்டும்.பிறகு...

காலில் வரும் பித்த வெடிப்பு நீங்க

குதிக்கால் பாதம் முதலான இடங்களில் காணும் வெடிப்புக்கு குப்பைமேனி இலையுடன் மஞ்சள் சிறிது வைத்து வெண்ணெய் போல் அரைத்து படுக்கைக்கு போகும் போது தடவி வந்தால் குணமடையும்.சாம்பலை தேங்காயெண்ணையில் குழைத்து தடவ புரண...

கண் கோளாறுகள் தோன்றக் காரணம்

உடலில் தோன்றக்கூடிய பல்வேறு கோளாறுகள் காரணமாக கண் பார்வை பாதிக்கப்படக் கூடும்.உடலுக்குத் தேவையான சத்துக்களை உணவுப் பொருட்கள் மூலம் பெறத் தவறும் போது கண்கள் சக்தியிழக்கக்கூடும்.இரத்தவளம் குன்றி விடுவதும் நீண்ட நாளைய மலச்சிக்கலும்...

30 நாட்கள் தொடர்ந்து வெறும் வயிற்றில் தண்ணீர் குடித்தால் என்ன நடக்கும் தெரியுமா?

நமது உடலின் செயல்பாடுகள் அனைத்தும் முறையாக நடைபெறுவதற்கு தண்ணீர் இன்றியமையாத காரணியாகும். எனவே நாம் தினமும் காலையில் எழுந்ததும் 2 டம்ளர் தண்ணீர் குடித்தால் எண்ணற்ற பலன்கள் ஏற்படும். தொடர்ந்து 30 நாட்கள் வெறும் வயிற்றில்...

வல்லாரையின் பயன்கள்.

வல்லாரை என்பது கற்பக மூலிகை இனத்தைச் சேர்ந்தது.இதைப் பசுவின் பாலில் அரைத்து காய் அளவு உட்கொண்டால் கசாயம் காசம் மேக நீர் முதலிய பெரிய நோய்களை போக்கும் சில மாதங்கள் சாப்பிட தலைமுடி...

நீங்கள் தினமும் பால் குடிப்பீங்களா? இவ்வளவு ஆபத்தானது தெரியுமா?

உடல் ஆரோக்கியத்திற்கும், எலும்புகள் வலமாக இருக்கவும் கால்சியம் சத்து நிறைந்த பாலை தினமும் அருந்துவோம். ஆனால் குழந்தைப் பருவத்தை தவிர்த்து மற்ற பருவங்களில் நாம் தினமும் அதிகமாக பால் குடித்து வருவதால், சில பக்க...