Friday, November 16, 2018

மருத்துவம்

Home மருத்துவம் Page 115

பெண்கள் இந்த உணவுகளை தவிர்க்க வேண்டாம்!

கீரை வகைகள்: உங்களது உணவில் கீரை வகைகள் இல்லாமல் உங்களுக்கான முழு ஊட்டச்சத்து கிடைக்காது. எனவே பசலைக் கீரை, அவரை, வெந்தயக் கீரை ஆகியவற்றை பெண்கள் கட்டாயம் தங்களது உணவில் சேர்த்துக்கொள்ள வேண்டும். இவற்றில் வைட்டமின்...

“உடல் பருமன் நோய்” என்ன காரணம்? தடுக்கும் வழிமுறைகள்

ஒரு அளவு வரை வளர்ச்சியாகவும் கவர்ச்சியாகவும் தெரிகிற உடற்பருமன் ஒரு அளவுக்குமேல் நம்மை நமக்கே சுமையாக்கிவிடுகிறது. நோய்களுடைய புகலிடமாகிவிடுகிறது. சக மனிதர்களிடம் நம்மைப் பற்றிய முதல் புரிதலை ஏற்படுத்துவது தோற்றம்தான். அழகோடு பருமனும் சேர்ந்துதான்...

அதிக எடையே ஆரோக்கியமானது

டென்மார்க்கில் கிட்டத்தட்ட நான்கு தசாப்தங்களாக மேற்கொள்ளப்பட்ட ஆய்வுகளிலிருந்து, அதிக எடை BMI சுட்டிகொண்டவர்கள், குறைவான எடையுள்ளவர்களிலும் ஆரோக்கியமானவர்கள் என கண்டறியப்பட்டுள்ளது. இதற்கென 100,000 பேர்களிடம் பரிசோதனை மேற்கொள்ளப்பட்டது. இதிலிருந்து முன்னைய ஊகங்கள் அதாவது ஆரோக்கியமான BMI...

குழந்தைகளுக்கு ஏற்படும் நோய்களுக்கான தீர்வுகள்

குழந்தையின் வளர்ச்சிக்கு ஏற்ப உணவு தருவதில் அறியாமை, நோயின் அறிகுறிகள் பற்றிய தெளிவின்மையால் பெரிய பிரச்னைகளை குழந்தைகள் சந்திக்க வேண்டியுள்ளது. இது போன்ற அபாயங்களைத் தடுக்க குழந்தைகள் விஷயத்தில் சிறப்பு கவனம் செலுத்த வேண்டும். அடிக்கடி...

இஞ்சியும், 5 நன்மைகளும்!

சமையலுக்கு பயன்படுத்தப்படும் இஞ்சியில் பல்வேறு மருத்துவ நன்மைகள் அடங்கியுள்ளன. 100 கிராம் இஞ்சியில் உள்ள சத்துக்கள் கொலஸ்ட்ரால் கிடையாது, சோடியம் 13 கிராம், கார்போஹைட்ரேட் 18 கிராம், நார்ச்சத்து 2 கிராம், சர்க்கரைசத்து 1.7 கிராம்,...

ஈரல் அழற்சி நோய் உடையவர்கள் மது அருந்தினால் என்ன நடக்கும்?

ஆல்கஹால் பாவனையானது பொதுவாக உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு கேடு விளைவிக்கும் என்பதே மருத்துவ துறையின் கருத்தாகும். எனினும் அளவுடன் அருந்தினால் அதுவும் அமிர்தமாகும் என சில ஆய்வு முடிவுகள் சுட்டிக்காட்டுகின்றன. இப்படியிருக்கையில் அண்மையில் மேற்கொள்ளப்பட்ட ஆய்வு ஒன்றின்...

திருமண வாழ்க்கையை சீரழிக்கும் கடந்தகால ரகசியங்கள்!

பல்வேறு எதிர்பார்ப்புகள், ஆசைகளுடனேயே அனைத்து ஜோடிகளும் திருமண வாழ்வில் இணைகின்றனர். ஆசைகள் என்ன என்பதுஇருவருக்கும் தெரிந்திருக்க வேண்டும். பொதுவாகவே ஜோடிகள் ஆசைகளை பகிர்ந்து கொள்வது உண்டு. ஆனால் எதிர்பார்ப்புகளில் எது நியாயமானது, எது நடைமுறைக்கு சாத்தியமானது...

நீரிழிவு நோயாளிகளே கறிவேப்பிலை சாதம் சாப்பிடுங்கள்!

நீரிழிவு நோயாளிகள் காலையில் 10 கறிவேப்பிலையையு‌ம், மாலையில் 10 இலையையும் பறித்த உடனேயே வாயில் போட்டுமென்று சா‌ப்‌பி‌ட்டு வ‌ந்தா‌ல், ர‌த்‌தத்தி‌ல் ச‌ர்‌க்கரை‌யி‌ன் அளவு க‌ட்டு‌ப்படு‌ம். வெறும் வயிற்றில் ‌தினமு‌ம் கறிவேப்பிலை இலையை மெ‌ன்று சா‌ப்‌பிட...

குழந்தைகளின் சிறு வயது பழக்கத்தை மாற்றுவதற்கு

குழந்தைகள் என்றாலே விரல் சூப்புவது என்பது இயல்பு தான். நாம் என்னதான் கையை எடுத்துவிட்டால் குழந்தைகள் மீண்டும் மீண்டும் கையை வாய்க்குதான் கொண்டு செல்லும். குழந்தை விரல் சூப்புவதற்கு முக்கிய காரணம், தனக்கு முழுமையான...

உடற்பருமன் தொற்றுநோயாக இருக்கலாம்: ஆய்வில் முடிவு

நம்மில் பலர் அதிகளவு உணவு உட்கொள்வதாலும், போதியளவு உடற்பயிற்சியின்மையாலும், விரும்பத்தகாத மரபணுக்களின் சேர்க்கையாலும் தான் உடற்பருமன் ஏற்படுகிறது என எண்ணுகிறோம். ஆனால் தற்போதைய ஆராய்ச்சிகள் மனித உணவுக் கால்வாயில் ஒட்டி வாழும் சிலவகை பற்றீரியாக்களே...