மருத்துவம்

ரத்தத்தில் சேர்ந்திருக்கும் சக்கரை அளவை குறைப்பதற்கு செய்ய வேண்டிய வழிமுறைகள் என்ன என்பதை இந்த பதிவில் தெளிவாக பார்க்கலாம். ரத்த சக்கரை நாமது உணவில் ப்ரோக்கோலி சேர்த்து கொள்ள வேண்டும் ஏனென்றால் இதில் குளுக்கோராபனின் போன்ற...

வருடம் முழுவம் நமக்கு கிடைக்கும் பப்பாளியில் இவ்வளவு நன்மைகள் இருப்பது தெரியாமலே பலர் சாப்பிடுவார்கள். இந்த பப்பாளி பழத்தை தினமும் காலையில் வெறும் வயிற்றில் சாப்பிட்டு வந்தால் இதயம் முதல் தோல் வரை அனைத்தையும்...

கோடைக்காலத்தில் மட்டுமே நம்மில் எல்லோரும் தண்ணீரை தேடுவோம். ஆனால் நாம் தினமும் காலையில் வெறும் வயிற்றில் தண்ணீரை உட்கொள்வது சிறந்ததாக அமையும் அதிலும் தினமும் வெந்நீரை குடித்தால் நம் உடல் ஆரோக்கியத்துக்கு பல...

பனைமரத்தில் இருந்து பதநீர், பனம்பழம், பனங்கிழங்கு, பனை ஓலை, கருப்பட்டி, பனங்கற்கண்டு, பனை நார், பனங்குருத்து என எண்ணற்ற பொருட்கள் கிடைக்கின்ற போதிலும் பனை மரத்தில் இருந்து கிடைக்கும் அற்புத பொருள் ஐஸ்...

தற்போது மார்பக புற்றுநோய் பெண்கள் மத்தியில் பரவி வரும் நோய்களில் ஒன்றாக பார்க்கப்படுகின்றது. ஆண்களை விட அதிகமாக பெண்கள் தான் மார்பக புற்றுநோய் பாதிக்கப்படுகிறார்கள். இதனால் நாளுக்கு நாள் பெண்களுக்கான பரிசோதனை தீவிரப்படுத்தப்பட்டு வருகின்றது. கணக்கெடுப்பின்...

முட்டையுடன் சேர்த்து சாப்பிடக்கூடாத உணவுகள் என்னென்ன என்பதை இந்த பதிவில் தெரிந்து கொள்வோம். முட்டைபுரதங்களின் சிறந்த ஆற்றல் மையமாக இருப்பது முட்டை தான். பல்வேறு உடல்நலப் பிரச்சனைகளைத் தடுப்பதில் முட்டை சிறந்ததாகும். முட்டையில் புரதம், நார்ச்சத்து,...

டீ குடிப்பது என்பது சிலருக்கு உற்சாக பானம். சிலருக்கோ டீ என்பது ஒருவகை எமோஷன் என்று சொல்வார்கள் ஆனால் பால் சேர்த்த டீ குடிப்பதனால் நிறைய பக்க விளைவுகள் ஏற்படும் என்று கண்டறியப்படடுள்ளது....

 நம் இதய ஆரோக்கியத்தை பாதுகாக்ககூடிய சிவப்பு உணவுகள் என்னென்ன என்பதை இந்த பதிவில் விரிவாக பார்த்து பயன் பெறலாம். சிவப்பு உணவுகள் உடல் ஆராக்கியத்தில் நாம் எப்போதும் கவனம் செலுத்த வேண்டும். மருத்துவர்கள் அறிவுறுத்தும் போது...

டீ மற்றும் காபி குடிப்பவர்கள் எச்சரிக்கையுடன் இருக்க வேண்டும் என்று இந்திய மருத்துவ ஆராய்ச்சி கவுன்சில் (ICMR) அறிவுறுத்தியுள்ளது. அதாவது, தேசிய ஊட்டச்சத்து நிறுவனத்துடன் (NIN) இணைந்து, இந்திய மருத்துவ ஆராய்ச்சி கவுன்சில் 17...

கிராம்பு உணவுக்கு வாசனை மற்றும் சுவையை கூட்டுவதை தாண்டி கிராம்பு பல்வேறு மருத்துவ குணங்கள் நிறைந்ததாகவும் அமைகிறது. கிராம்பு மரத்தின் உலர்ந்த பூக்களில் இருந்து பெறப்படும் கிராம்புகள் ஊட்டச்சத்து மதிப்பு நிறைந்த ஒரு மசாலா...