Saturday, December 7, 2019

மருத்துவம்

Home மருத்துவம்

தூங்குவதற்கு 1 மணி நேரத்திற்கு முன் இந்த நீரை குடிங்க!

தற்போது நிறைய பேர் தூக்கமின்மையால் அவஸ்தைப்படுகின்றனர். இரவில் நீண்ட நேரம் டிவி, கம்ப்யூட்டர் பார்ப்பது மற்றும் மனக்குழப்பம், மனஅழுத்தம் உள்ளிட்ட உளவியல் சிக்கல் தொடருவதுதான் தூக்கமின்மை பிரச்சனைக்கு முக்கிய காரணாமாக அமைகின்றது. தூக்கமின்மையால் உயர் ரத்த...

தேனும் தேங்காய் எண்ணெயும் சேர்த்து சாப்பிடுவதால் இத்தனை பயனா? இவ்வளவு நாள் இது தெரியாம போச்சே!

நாம் அன்றாடம் உண்ணும் உணவுகளில் ஒரு சில உணவுகளை வேறொரு உணவுடன் சேர்த்து சாப்பிடுவதால் பல மடங்கு அதன் நன்மைகள் ஏற்படுகின்றது. அந்தவகையில் நாம் தினமும் சமையலுக்கு பயன்படும் தேங்காய் எண்ணெய் நம் உடலுக்கு...

தினமும் பேரீச்சம்பழத்தை பாலுடன் சேர்த்து பருகி வந்தால் இவ்வளவு நன்மைகளா?

பேரிச்சம் பழத்தில் காப்பர், பொட்டாசியம், நார்ச்சத்து, மாங்கனீசு, வைட்டமின் பி6, மக்னீசியம் போன்ற வளமான ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளதால், தினமும் பேரிச்சம் பழத்தை உட்கொண்டு வருவது மிகவும் நல்லது. தினமும் ஒரு பேரீச்சம்பழம் சாப்பிட்டு வந்தால்...

தேனுடன் இதை எல்லாம் கலந்து சாப்பிடுங்க..நோய் உங்களை அண்டவே அண்டாது

சாதரணமாக தேனை சாப்பிடுவதை விட, அதனுடன் சில பழங்கள் மற்றும் பால் போன்றவைகள் சேர்த்து குடித்து வந்தால், பல நன்மைகள் நமக்கு கிடைக்கும். அப்படி தேனுடன் எதை எல்லாம் சேர்த்து சாப்பிட்டு வந்தால், நன்மைகள்...

திராட்சையில் உள்ள சத்துக்கள் இத்தனை பயன்களை கொண்டதா?

திராட்சையில் மூன்று வகைகள் உள்ளன. அதில் கருப்பு, சிவப்பு, மற்றும் பச்சை நிறம் என நிறங்களின் அடிப்படையில் மூன்று வகையான திராட்சைகளுமே உள்ளன. மூன்று வகை திராட்சைகளுமே ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும் சத்துக்களை உள்ளடக்கியவை. கருப்பு...

தினமும் காலை உணவாக இதை சாப்பிட்டால் 3 கிலோ எடை குறைக்கலாம்!

அன்றாடம் நாம் எடுத்துக் கொள்ளும் காலை உணவே நம்முடைய உடல் ஆரோக்கியத்தினை நிர்ணயிக்கிறது. எனவே இங்கு கொடுக்கப்பட்டுள்ள உணவை காலை உணவாக தொடர்ந்து சாப்பிட்டு வந்தால் ஒரு மாதத்தில் 3 கிலோ உடல் எடையினைக்...

வெறும் வயிற்றில் மூலிகை நீர் குடிப்பதால் கிடைக்கும் பயன்கள்!

நீண்ட ஆயுளுடன் திடமாகவும், வளமாகவும் வாழ இயற்கை மருத்துவம் உதவுகிறது. நமது சித்த மருத்துவத்தில் பல எண்ணிடலங்கா அற்புதங்கள் இருக்கின்றன. அவற்றிலுள்ள மூலிகைகள் நோய்களை தீர்க்கும் மற்றும் நோய்களை தடுக்கும் அபூர்வ ஆற்றல்...

வாரம் ஒருமுறை முருங்கைக் கீரையை சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் அற்புதங்கள்!

முருங்கைக்காய் விதவிதமான சமையல்களிலில் பயன்படுத்தப்படும் காய்கறியாக உள்ளது. இதில் நிறைய மினிரல்கள், விட்டமின்கள் மற்றும் புரோட்டீன்கள் உள்ளன. இந்த காய்கறி சாம்பார், பருப்பு மற்றும் சூப் வகைகளில் சேர்க்கப்படுகிறது. அதே போல் இதன் இலைகள்...

ஐந்தே நாட்களில் உடல் எடையைக் குறைக்க உதவும் அற்புத ஜூஸ்!

பார்ஸ்லியில் சக்தி வாய்ந்த ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்டுகள் வளமாக இருப்பதோடு, வைட்டமின் சி, கே மற்றும் ஈ போன்றவையும் ஏராளமாக நிறைந்துள்ளது.   பார்ஸ்லியை கொண்டு தயாரிக்கப்படும் ஜூஸை குடிப்பதன் மூலம் உடலில் உள்ள கலோரிகள் எரிக்கப்பட்டு, உடலுக்கு...

வெறும் வயிற்றில் பப்பாளி சாப்பிடுங்கள்: முக்கியமாக இவர்கள்

பப்பாளியில் கலோரிகள், சர்க்கரை, கார்போஹைட்ரேட், நார்ச்சத்து, கொழுப்பு, புரோட்டீன், விட்டமின் A, B2, B3, B 6, B9, C, கால்சியம், இரும்புச்சத்து, மக்னீசியம், பாஸ்பரஸ், பொட்டாசியம், சோடியம் ஆகிய சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளது. இவ்வளவு...